pilates


EINZELTRAINING und KLEINGRUPPEN KURSE

 

Erlebe deinen Körper völlig neu!  

 

 

Du möchtest deinen Körper auch endlich mehr spüren?

 

 

Du möchtest beweglicher und sportlicher werden?

 

 

Du möchtest deine Haltung und innere Kraft verbessern?

 

 

Dann ist Pilates genau das Richtige für dich!

 


Joseph Pilates sagte:

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den  Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."  

(Joseph H. Pilates)

Mein Ziel für dich:

Ich möchte dir zeigen, wie viel Potential in deinem Körper steckt. Egal ob du dich "unfit" oder unsportlich fühlst. Vielleicht bist du auch die Sportskanone.
Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

  • Dehnung und Stretching für den ganzen Körper
  • verbessert die Kondition
  • baut die tiefliegende Muskulatur auf
  • entspannt Körper und Geist 
  • verbessert die Haltung
  • schult die Körperwahrnehmung
  • macht eine positive Grundstimmung


Vorteile des Pilates Einzeltrainings:
Warum sollte ich Geld in eine Einzelstunde investieren?!
Ganz einfach...

  • gezielt stimmen wir die Übungen für dich und deinen Standpunkt ab
  • Übungen und Haltungen werden genau erklärt, damit der größtmögliche Effekt gegeben ist, kein Übersehen mehr, wie es oft in großen Gruppen der Fall ist
  • persönliche Beratung auf ganzer Linie und nach Bedürfnissen

Preise:

  • Pilates Einzeltraining: 75€ (60 Minuten)

 

Kurse:

  • dienstags 18.30 -19.30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
  • Probestunde einmalig: 10 
  • 5 er Karte : 60 € (gültig für 5 Folgetermine plus 1 Nachholtermin frei)
  • Einzelkarte : 1

 

 Ort:

  • Schlüterstraße 80a, Hamburg - Rotherbaum
  • Firmen / Hotel / Event (Preise auf Anfrage)

 



Und sonst noch: Pilates Kurs, Pilates Event, Pilates im Büro 

Du suchst eine Pilates Trainerin für einen Kurs, ein Event oder möchtest während oder nach der Arbeit deinen Mitarbeitern Gesundheit und Wohlbefinden schenken?!

Dann bin ich genau die Richtige!

Ich freue mich auf deine Anfrage.

 


Pilates Info:

Pilates ist ein Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates. Es vereint Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Stretching.
Im Pilates dreht sich alles um unser Körperzentrum, dem sogenannten „Powerhouse“. Es zielt auf den Aufbau der Bauch-, Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur hin, stärkt aber genauso die gesamte Körpermuskulatur.
Pilates ist eine sanfte Methode, der Körper wird geschmeidiger und gestrafft, die Haltung wird verbessert und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung geschult. Ein harmonisches Gefühl verbreitet sich rasch im Körper und Geist. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt, im Pilates ist Jedermann/frau willkommen. Wie intensiv das Training gestaltet ist, wird individuell auf die jeweilige Person/Gruppe abgestimmt.