ANTI-STRESS TRAINING


Hier geht es um DICH!

Stress ade - Ruhe ahoi!


Stelle dir vor, du würdest morgens aufstehen,

entspannt, organisiert, motiviert und happy.
Dich richtig auf den Tag einlassen können, mit dem

Gefühl dein eigener Chef zu sein?! 
Klingt gut, ja?!

 

    Kennst Du das auch?

  • alltäglicher Stress häuft sich an
  • du fühlst dich manchmal erschöpft und ausgebrannt
  • du ärgerst dich über gewisse Situationen
  • du grübelst vor dem Einschlafen
  • das Gedankenkarussell nimmt kein Ende
  • du hast das Gefühl dir selbst nicht genügend Raum zu geben
  • du hast eine wichtige Prüfung oder Präsentation
  • ...die Liste könnte ewig so weiter gehen...

 

  Die gute Nachricht: DU kannst etwas dagegen tun!

 



Wenn unser Körper und Geist in Balance sind, der so genannten "Work-Life-Balance",  fühlen wir uns gesund, motiviert und ausgeglichen. So können wir den täglichen Anforderungen entspannter entgegen treten, ob in der Schule, im Büro, auf der Bühne oder im privaten Alltag.

 

Ich biete dir individuelle Möglichkeiten für dein ganz persönliches Wohlbefinden im Leben.

Dein happy life!


 

Preise Einzelcoaching:

  •  ANTI-STRESS TRAINING: 75€ (60 Minuten)

Ort:

  • Schlüterstraße 80a, Hamburg - Rotherbaum

 

 

Preise für Kleingruppen (Firmen/Events):

  • ANTI-STRESS TRAINING: Preise auf Anfrage

Ort:

  • im Büro / Praxis / Ort deiner Wahl

 

So läuft es ab:

 

Nach einem ersten Blick auf dein persönliches Anliegen und der Besprechung deines gewünschten Zieles, beginnen wir sofort mit der Umsetzung. Hierfür verwende ich Methoden aus klassischen Entspannungs- und Stressmanagementtechniken wie:

 

  • Atemübungen
  • progressiver Muskelentspannung
  • Reiki-Anwendung
  • Zeitmanagement
  • Selbstmanagement
  • Stressbewältigung